2365 kcal
TDEE: 2884 kcal (BMR: 1780 kcal)
168g
Białko
68g
Tłuszcze
270g
Węgle
33g
Błonnik
🎯 Twój Cel Sylwetkowy
📊 Parametry Ciała
🏪 Wybierz Sklep
📅 Tryb Planowania & Podział Tygodnia
🚫 Wykluczenia & Alergie
🌾 Bez glutenu
🥛 Bez laktozy
🧀 Bez nabiału
🐟 Bez ryb
🥜 Bez orzechów
🥓 Bez wieprzowiny
🍳 Dostępny Sprzęt Kuchenny
🍳 Patelnia
🍲 Garnek
🔥 Piekarnik
🥣 Bez gotowania
🍟 Airfryer
🌪️ Blender
🥪 Toster
🏠 Zapasy Domowe (Nie kupuj ponownie)
Zaznacz produkty, które masz już w szafce (odliczymy je z listy zakupów):
Oliwa z oliwek
Olej rzepakowy
Ryż basmati
Kasza gryczana
Płatki owsiane
Odżywka WPC
Twój Plan Batch Cooking
Lista Zakupów
Sklep: LIDL
Postęp w sklepie:
0 / 0 (0%)
🔍 Baza OpenFoodFacts (Polska)
Sprawdź dowolny produkt w polskiej bazie lub wpisz kod kreskowy EAN z opakowania:
📦 Produkty w Katalogu (99)